Когда наткнулась на объявление о наборе на занятия со стрип-дэнса, сразу захотелось посмотреть, что это такое. Некоторые старшие знакомые удивлялись: «Зачем тебе? Ты хоть никому не говори, это же стыдно – танцевать стриптиз. Когда пришла, то ни роздягань, ни танцев вокруг шеста не увидела.
А тренер Оксана Микитюк рассказала об особенностях этого танца.
Стрип-дэнс прекрасно развивает гибкость
– Цель стрип-дэнса – открыть девушку как личность, – считает Оксана. – Ко мне на занятия девушки приходят ужасно скованы, сутулые. Я пытаюсь помочь им понять, насколько они хороши, сексуальные.
– Стрип-дэнс – это сейчас настоящий бум в Европе, России, Америке, такой, как прежде аэробика, – продолжает тренер. – Этот танец имеет две разновидности: стрип-пластика и кардиострип. Кардиострип больше похож на аэробике. Его выполняют быстро, откровенно, под зажигательную танцевальную музыку. Стрип-пластика – это то, что делаю я. В этой разновидности прекрасно развивается гибкость. За месяц постоянных занятий можно сильно растянуть спину. Всего стрип-дэнс – танец, основанный на откровенных движениях с элементами акробатики, аэробики. Главное в нем – чтобы танцевало все тело. Чтобы достичь этого, иногда повторяем движения по несколько десятков раз.
Танцевать
стрип могут все
Занятия со стрип-дэнса длится полтора часа. Сначала – разминка, где девушки разогревают все мышцы ног до головы, потом – занятия у станка (растягивание ног, спины. А потом начинается собственно стрип-дэнс, разучивание и закрепление движений.
– Обычно я сама все придумываю, – говорит Оксана. – Могу ехать в маршрутке, услышать музыку, и в голове уже рождаются новые движения. Приходит вдохновение и тогда, когда стою перед зеркалом. Постоянно добавляю что-то новенькое, чтобы не надоедало. Заниматься у меня могут женщины любого возраста. Я заметила, что зрелые девушки танцуют стрип-дэнс даже лучше, чем 15-летние подростки. Возможно, потому, что им легче открыться, они женственной. Не имеет значения, какая у вас вес, от этого почти ничего не зависит. Конечно, чтобы похудеть, одного стрип-дэнса недостаточно, нужно воздерживаться от сладкого, не есть на ночь. А чтобы полностью ощутить вкус этого танца, надо заниматься в течение нескольких месяцев. Специальной одежды здесь почти не нужно, главное, чтобы было удобно и чтобы вы себе нравились. Следует иметь наколенники, гетры. Лучше обувь – чешки, балетки или танцевальные кеды. Относительно прически, то очень сексуально выглядит расплетенные волос.
– К сожалению, многие люди не понимают, что такое стрип-денс, – замечает Оксана Микитюк. – Большинство думают, что здесь нужно раздеваться или нечто такое, и если девушка танцует стрип-дэнс, все с ней понятно. Наше общество чрезвычайно закомплексованное. Хотя некоторые понимают, что это классно. А недавно произошел забавный случай. Мне позвонил какой-то парень (судя по произношению, иностранец), и спросил: «А сегодня вечером можно стрип-дэнс?» Он, очевидно, решил, что мы танцуем на заказ.
Галина МАРКИВ