Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Комментарии
Наших баскетболистов «берут на карандаш»
Наших баскетболистов «берут на карандаш» В фаворитах не ходим, но и задних не плетемся – так можно охарактеризовать старт трех буковинских команд в национальных соревнованиях по баскетболу. Наши девушки, которых патронирует ООО «Инвест-Альянс», в соревнованиях среди 14-летних в первом домашнем туре одну игру выиграли, две проиграли и занимают пока 6 место среди 14 команд. Взрослая [...]
Сервисы Google, о которых вы не догадывались. Часть первая.
Вы думали, что знаете об этой компании все? А вот и нет. Блогоридер пошарився в самых отдаленных уголках галактики Google и нашел для вас несколько таких сервисов, о которых вы могли и не догадываться. Google Base. База собирает данные со всего мира обо всех возможных вещи (items) – от рецептов по приготовлению ужина или изображений, [...]
Метки
На работу – как на праздник
На работу – как на праздник
После таких длительных каникул, казалось бы, люди должны выйти на работу с утроенной энергией к трудовым подвигам. Но зато психологи утверждают: чем больше человек отдыхает, тем труднее ей адаптироваться к рабочим будням. Ведь придется опять менять ритм жизни: просыпаться раньше, успевать больше … Многих даже охватывает хандра.
Как начать работать после праздников, побороть лень и рассеянность? Возможно, первые послепраздничные дни и не покажутся такими тяжелыми, если выйти на работу правильно.
n Самый простой способ борьбы с хандра – хорошо высыпаться, делать утреннюю зарядку, а также потреблять витамины и черный шоколад (он повышает уровень гормонов эндорфинов, которые помогают бороться со стрессом.
n Выход на работу в новом году всегда несет много планов, надежд на то, что этот год непременно будет лучшим и успешным. Попробуйте потратить первый день на обдумывание новых горизонтов.
n Относитесь к своим обязанностям как к задачам, которые вы обязательно выполните. Настройтесь только на успех. Хотя сразу ставить перед собой суперзавдання не стоит. Если в первые дни после каникул грандиозные замыслы не прибегать, хандра только усилится.
n Главное – начать. Попробуйте из простых ежедневных обязанностей.
n самых подавленных после отдыха чувствуют люди, которые не любят свою работу. Учитесь любить ее уже сейчас. Тогда послепраздничный выход на работу не вызывать хандры.
n Когда приходите на свое рабочее место, думайте только о работе. Не стоит мысленно постоянно возвращаться к приятным праздничных моментов. Это только испортит настроение. А когда возвращаетесь домой, не вспоминайте о работе – займитесь домашними делами.
Марина Карасева
Комментарий
Алена Головина,
практикующий психолог:
– Если во время зимних каникул мы будем думать о том, как тяжело потом выходить на работу, то потеряем ощущение праздника. Нужно забыть о работе, жить праздником и отдыхать. О работе стоит думать на работе. Хотя на самом деле чем дольше человек отдыхает, тем труднее потом адаптируется к рабочим будням. Поэтому входить в рабочий ритм после каникул по-
нужный медленно. Чем резче переход от одного темпа жизни к другому, тем тяжелее адаптация. А сколько дней нужно человеку, чтобы отдохнуть, зависит от индивидуальных психофизиологических особенностей. Нужно уметь чувствовать собственную потребность в отдыхе: кому хватает одного дня, чтобы отдохнуть, кому-нужна неделя.
Интересно
Женщины после празднований легче адаптируются в рабочий ритм. «Эмоциональная сфера женщин гибкая, поэтому они легче переносят стрессы, – объясняет Алена Головина. – А выход на работу после отдыха – это маленький стресс. Однако мужчины к работе относятся ответственно.